Oefentherapie – Bewegen naar beter

Goed bewegen begint met bewust bewegen.
Oefentherapie is een belangrijk onderdeel van onze fysiotherapeutische zorg. Het doel? Klachten verminderen, herstellen én voorkomen — door jouw houding, bewegingspatroon en spierbalans te verbeteren.

Onze therapeuten zijn gespecialiseerd in het aanleren van gezond beweeggedrag, passend bij jouw lichaam en leefstijl. We kijken samen naar hoe je beweegt tijdens dagelijkse activiteiten, werk, hobby’s of sport. Op basis daarvan stellen we een oefenprogramma op dat gericht is op:

• Mobiliteit

• Spierkracht

• Coördinatie

• Uithoudingsvermogen

Deze oefeningen doen we deels samen in de praktijk, maar je krijgt ook gerichte oefeningen mee voor thuis. Zo werk je actief aan je herstel — in je eigen tempo én met begeleiding.

Oefenprogramma voor thuis – met Physitrack

Om je optimaal te ondersteunen buiten de behandelkamer, maken we gebruik van Physitrack: een gebruiksvriendelijk, digitaal oefenprogramma met duidelijke instructievideo’s. Je oefent veilig en effectief, waar en wanneer het jou uitkomt. Zo zorgen we samen voor een duurzaam herstel en langdurig resultaat.

Wil je weer soepel en klachtenvrij bewegen? Oefentherapie helpt je vooruit.