Dyspareunie en de rol van bekkenfysiotherapie
Dyspareunie is pijn bij het vrijen. De pijn kan optreden vóór, tijdens of na de gemeenschap en komt voor bij zowel vrouwen als mannen, al zien we het vaker bij vrouwen. Veel mensen vinden het moeilijk om hierover te praten, waardoor ze lang met klachten blijven rondlopen. Dat is niet nodig, want in veel gevallen is er goed iets aan te doen.

Wat is dyspareunie?
Er bestaan verschillende vormen van dyspareunie. De meest voorkomende zijn:

Oppervlakkige pijn: pijn bij het binnendringen, vaak ter hoogte van de ingang van de vagina of de penis.

Diepe pijn: pijn dieper in het bekken tijdens penetratie.

Nabrandende pijn: pijn die na het vrijen blijft aanhouden.

Oorzaken kunnen onder andere zijn: verhoogde spanning van de bekkenbodemspieren, littekenweefsel na een bevalling of operatie, hormonale veranderingen, ontstekingen, stress of angst, negatieve seksuele ervaringen of een verstoorde samenwerking van spieren in het bekkengebied.

Wat is bekkenfysiotherapie?
Bekkenfysiotherapie is een gespecialiseerde vorm van fysiotherapie die zich richt op het functioneren van de spieren in het bekkengebied. Deze spieren spelen een belangrijke rol bij ontspanning, doorbloeding en controle tijdens seksuele activiteit. Wanneer ze te gespannen, pijnlijk of niet goed gecoördineerd zijn, kunnen klachten ontstaan.

Hoe kan bekkenfysiotherapie helpen?
Een bekkenfysiotherapeut kijkt samen met u naar de oorzaak van de klachten en stelt een persoonlijk behandelplan op. De behandeling kan bestaan uit:

• oefeningen om de bekkenbodemspieren te leren ontspannen of juist versterken

• training van coördinatie en lichaamsbewustzijn

• ademhalings- en ontspanningstechnieken

• advies over houding, belasting en opbouw van seksuele activiteit

• begeleiding bij het verminderen van pijn en spierspanning

Het doel is om pijn te verminderen, ontspanning te verbeteren en het vertrouwen in het lichaam te herstellen.

Wanneer hulp zoeken?
Heeft u pijnklachten bij het vrijen of vermijdt u intimiteit vanwege ongemak of angst voor pijn? Blijf hier niet mee rondlopen. Hoe eerder u hulp zoekt, hoe groter de kans op verbetering. Bekkenfysiotherapie is een effectieve en vaak verrassend succesvolle behandelmethode.

Wilt u weten wat bekkenfysiotherapie voor u kan betekenen? Neem gerust contact met ons op voor advies of een afspraak.