Meniscusscheur (Binnen- of Buitenmeniscus)

Een scheur in de binnen- of buitenmeniscus is een veelvoorkomende knieblessure. De meniscus is een halvemaanvormig stukje kraakbeen in de knie, dat werkt als een schokdemper en helpt bij de stabiliteit van het kniegewricht. Elke knie bevat een binnen- en een buitenmeniscus.

Hoe ontstaat een meniscusscheur?

Meniscusscheuren ontstaan meestal door een draaiing van de knie terwijl deze gebogen is en het been belast wordt. Dit gebeurt vaak bij sportactiviteiten zoals skiën, tennis, hardlopen of andere situaties waarbij er plotselinge draaibewegingen in de knie ontstaan. Ook een ongelukkige beweging of een misstap kan een scheur veroorzaken.

Bij ouderen kan een meniscusscheur ook ontstaan zonder een duidelijk trauma, als gevolg van slijtage. In die gevallen is het kraakbeen al verzwakt en kan zelfs een kleine beweging tot klachten leiden.

De binnenmeniscus is kwetsbaarder en scheurt ongeveer vijf keer zo vaak als de buitenmeniscus. Dit komt doordat hij minder beweeglijk is en vastzit aan de binnenband van de knie.

Symptomen

De klachten hangen af van de ernst en locatie van de scheur. Veelvoorkomende symptomen zijn:

  • Pijn aan de binnen- of buitenzijde van de knie.

  • Pijn die toeneemt bij hurken, draaien of traplopen.

  • Zwelling van het kniegewricht.

  • Een gevoel van instabiliteit of het “door de knie zakken”.

  • Slotklachten: de knie blijft in een bepaalde stand hangen en kan tijdelijk niet volledig gestrekt worden.

  • Soms kraakt of klikt de knie bij bewegen.

Belangrijk om te weten

Niet elke verdraaiing of pijn aan de knie duidt op een meniscusscheur. In meer dan 90% van de gevallen is er sprake van een milde verstuiking of overbelasting, waarbij de klachten vanzelf verdwijnen binnen enkele weken tot maanden.

Wanneer de pijn echter aanhoudt, of als u slotklachten ervaart, is verder onderzoek nodig.

Behandelopties

Niet-operatief:

  • Rust en pijnvermindering door bijvoorbeeld koelen en het vermijden van provocerende bewegingen.

  • Fysiotherapie gericht op het verbeteren van mobiliteit, spierkracht en stabiliteit.

  • Gedoseerde opbouw van belasting en sporthervatting onder begeleiding.

Operatief:

  • In sommige gevallen wordt gekozen voor een arthroscopie (kijkoperatie), waarbij het beschadigde deel wordt verwijderd of gehecht.

  • De revalidatie na een operatie wordt ondersteund door gespecialiseerde fysiotherapie.

Wat kunnen wij voor u betekenen?

Onze fysiotherapeuten begeleiden u bij:

  • Het verminderen van pijn en zwelling.

  • Het herstellen van mobiliteit en spierfunctie.

  • Het verbeteren van stabiliteit en loopfunctie.

  • Begeleiding van het revalidatieproces na een operatie (indien nodig).

  • Preventie van terugkerende knieklachten.

Wanneer contact opnemen?

Heeft u last van aanhoudende knieklachten, een instabiel gevoel of vermoedt u een meniscusprobleem? Neem dan gerust contact met ons op voor een fysiotherapeutische screening of intake.