Vaginisme en de rol van bekkenfysiotherapie
Vaginisme is het onvrijwillig samentrekken of aanspannen van de bekkenbodemspieren bij pogingen tot penetratie, waardoor het binnendringen pijnlijk of onmogelijk wordt. Het komt vooral voor bij vrouwen en kan een grote invloed hebben op seksualiteit, relaties en zelfvertrouwen. Veel vrouwen durven er niet over te praten, terwijl er effectieve behandelmogelijkheden zijn.

Wat is vaginisme?
Vaginisme kan variëren van lichte ongemakken bij penetratie tot volledige blokkade waardoor penetratie onmogelijk is. Het is een reflexmatige reactie van de bekkenbodemspieren die vaak onbewust plaatsvindt. Mogelijke vormen zijn:

• Primaire vaginisme: de vrouw heeft vanaf het begin van seksuele activiteit moeite met penetratie.

• Secundaire vaginisme: de klachten ontstaan later, bijvoorbeeld na bevalling, operatie, traumatische ervaring of ontsteking.

Oorzaken kunnen onder andere zijn: overactieve of gespannen bekkenbodemspieren, angst voor pijn, negatieve seksuele ervaringen, stress, trauma of bekkenbodemproblematiek zoals infecties of littekens.

Wat is bekkenfysiotherapie?
Bekkenfysiotherapie is een gespecialiseerde vorm van fysiotherapie die zich richt op het functioneren van de spieren in het bekkengebied. Bij vaginisme helpt het om de reflexmatige spierspanning te herkennen, te leren beheersen en te ontspannen. Hierdoor wordt penetratie mogelijk en pijn verminderd.

Hoe kan bekkenfysiotherapie helpen?
Een bekkenfysiotherapeut stelt samen met u een persoonlijk behandelplan op. Dit kan bestaan uit:

• oefeningen om de bekkenbodemspieren te leren ontspannen en op de juiste manier aan te spannen

• training van coördinatie, ademhaling en lichaamsbewustzijn

• advies over intimiteit, penetratie-technieken en opbouw van seksuele activiteit

• begeleiding bij het verminderen van angst en spanning rond seks

• desensibilisatie met behulp van dilatatoren indien nodig

Het doel is om controle te krijgen over de bekkenbodemspieren, angst en spanning te verminderen en vertrouwen in het lichaam en de seksualiteit te herstellen.

Wanneer hulp zoeken?
Heeft u moeite met penetratie of ervaart u angst of pijn bij seksuele activiteit? Blijf hier niet mee rondlopen. Hoe eerder u hulp zoekt, hoe groter de kans op verbetering. Bekkenfysiotherapie is een bewezen en vaak succesvolle behandelmethode bij vaginisme.

Wilt u weten wat bekkenfysiotherapie voor u kan betekenen? Neem gerust contact met ons op voor advies of een afspraak.