Lumbosacraal Radiculair Syndroom (LSRS) – Zenuwpijn vanuit de onderrug

Bij het lumbosacraal radiculair syndroom (LSRS) is er sprake van een zenuwwortelbeknelling of -irritatie in de lage rug, vaak door een tussenwervelschijf die uitpuilt (hernia). De klachten zijn meestal een combinatie van rugpijn en uitstralende zenuwpijn in een been.

Herkenbare klachten

  • Pijn in de lage rug met uitstraling naar bil, been of voet

  • Tintelingen, prikkelingen of doof gevoel in het been

  • Soms krachtsverlies of een slapend gevoel

  • Pijn neemt toe bij hoesten, niezen of persen

  • Lang zitten of bukken kan klachten verergeren

De zenuwpijn volgt vaak een specifiek verloop in het been, afhankelijk van welke zenuw is aangedaan. 

Natuurlijk beloop en herstel

  • De meeste mensen herstellen zonder operatie

  • De hevigste pijn verdwijnt meestal binnen enkele weken

  • Binnen 6 tot 12 weken is er bij 70–80% aanzienlijke verbetering

  • Slechts een klein deel van de mensen heeft langdurige klachten of operatieve behandeling nodig

Een actieve aanpak blijkt uit onderzoek het herstel te bevorderen.

 

 

Wat kunt u zelf doen?

  • Blijf in beweging. Volledige rust of langdurig liggen vertraagt juist het herstel

  • Begin zo snel mogelijk weer met uw dagelijkse activiteiten

  • Wandelen en lichte beweging zijn vaak goed te verdragen en helpen

  • Pijnstilling kan nodig zijn om in beweging te blijven

  • Probeer langdurig zitten of dezelfde houding te vermijden

 

Wat kan fysiotherapie voor u betekenen?

Fysiotherapie en manuele therapie kunnen het herstel van zenuwpijn vanuit de lage rug bevorderen. Onze aanpak is gebaseerd op de meest actuele wetenschappelijke inzichten.

Wat u kunt verwachten:

  • Uitleg over uw klachten en het herstelproces

  • Oefeningen gericht op mobiliteit, coördinatie en zenuwbeweging

  • Neurodynamische technieken bij zenuwirritatie

  • Manuele therapie ter verbetering van de rug- en bekkenfunctie

  • Coaching bij angst voor beweging of bij mentale belasting

  • Advies over houding, werkhervatting en belasting

Uit studies blijkt dat een combinatie van educatie, oefentherapie en manuele therapie effectief is bij LSRS. Rust en inactiviteit werken vaak juist averechts.

 

Wanneer doorverwijzen?

Indien er sprake is van:

  • Toename van krachtverlies of uitval

  • Problemen met plassen of controle over de blaas/darmen (spoed)

  • Geen verbetering na 6–8 weken actieve therapie

...dan overleggen we met de huisarts of specialist over vervolgonderzoek of verwijzing naar neuroloog of orthopeed.

 

Ervaart u uitstralende pijn vanuit de onderrug naar het been of voet? Neem gerust contact met ons op. Met een duidelijke diagnose en een wetenschappelijk onderbouwde aanpak helpen we u graag weer vooruit.