Bekkenpijn en de rol van bekkenfysiotherapie
Bekkenpijn is pijn in of rond het bekkengebied, de onderrug, liezen, heupen of het schaambeen. De klachten kunnen plots ontstaan of geleidelijk opkomen en komen voor bij zowel vrouwen als mannen. Bekkenpijn kan het dagelijks functioneren flink beïnvloeden, bijvoorbeeld bij lopen, zitten, sporten of werken. Veel mensen blijven er te lang mee rondlopen, terwijl gerichte behandeling vaak goed kan helpen.

Wat is bekkenpijn?
Bekkenpijn kan verschillende vormen aannemen, afhankelijk van de oorzaak en betrokken structuren. Veelvoorkomende klachten zijn:

  • pijn rond het schaambeen, stuitje of SI-gewrichten

  • uitstralende pijn naar rug, heupen of bovenbenen

  • startpijn bij opstaan of lopen

  • moeite met traplopen, draaien in bed of lang zitten

  • een instabiel of vermoeid gevoel in het bekken

Oorzaken kunnen onder andere zijn: overbelasting, zwangerschap of bevalling, verkeerde houding, spierdisbalans, trauma, littekenweefsel, stress of een verminderde samenwerking tussen spieren en gewrichten in het bekkengebied.

Wat is bekkenfysiotherapie?
Bekkenfysiotherapie is een gespecialiseerde vorm van fysiotherapie die zich richt op het functioneren van spieren, gewrichten en bindweefsel in het bekkengebied. Deze structuren zorgen samen voor stabiliteit, beweging en ondersteuning van organen. Wanneer de samenwerking verstoord is, kan pijn ontstaan.

Hoe kan bekkenfysiotherapie helpen?
Een bekkenfysiotherapeut onderzoekt de oorzaak van de klachten en stelt samen met u een persoonlijk behandelplan op. De behandeling kan bestaan uit:

  • oefeningen voor stabiliteit en spierbalans

  • training van houding en bewegingspatronen

  • advies over belasting, werkhouding en sport

  • ademhalings- en ontspanningsoefeningen

  • bewustwording van spierspanning en controle

Het doel is om pijn te verminderen, stabiliteit te verbeteren en u weer vertrouwen te geven in bewegen.

Wanneer hulp zoeken?
Heeft u pijn in het bekkengebied die langer aanhoudt, toeneemt of uw dagelijkse activiteiten belemmert? Blijf hier niet mee rondlopen. Hoe eerder u hulp zoekt, hoe groter de kans op herstel. Bekkenfysiotherapie is een effectieve en vaak succesvolle behandelmethode bij bekkenpijn.

Wilt u weten wat bekkenfysiotherapie voor u kan betekenen? Neem gerust contact met ons op voor advies of een afspraak.